Não é novidade para ninguém que estamos vivenciando um momento bem difícil e delicado. Esse período de pandemia devido ao COVID-19 (coronavírus) têm sido um desafio para a maioria das pessoas que buscam sair do tédio e diminuir a sua ansiedade.
Sabemos que o isolamento social é fundamental (e obrigatório) nessas semanas para a nossa saúde, segurança e bem-estar. Mas, o que fazer em casa durante esses dias? Pensando nisso nós elaboramos 7 dicas para a quarentena ser mais leve e produtiva na sua vida!
Continue a leitura abaixo e descubra como passar por essa quarentena sem ficar na cama o dia inteiro entediado!
7 Dicas Especiais para a quarentena!
Com o tédio e ansiedade presentes em nosso dia a dia, nada melhor do que atividades para ajudar a nossa saúde mental. Veja nossas 7 dicas especiais:
#1 Crie uma nova rotina
É crucial nesse momento definir uma rotina adaptada a este período de quarentena. Se você está trabalhando home office, tente manter os mesmos horários de expediente que você já tinha quando saia para trabalhar.
Além disso, busque novas atividades e estabeleça horários para todas elas. Isso vai fazer com que o seu cérebro entenda que você precisa cumprir determinadas atividades e fará com que você não se concentre tanto nessa pandemia.
#2 Evite o Bombardeiro de informações
Obviamente é muito importante estar atento e atualizado sobre as últimas novidades em nosso país e no mundo. Porém, o excesso de informações pode gerar muita ansiedade e medos que irão prejudicar a sua saúde mental.
O ideal é que você tenha entre uma a duas fontes de informações para se atualizar em algum horário do dia. Fora isso, evite deixar a TV ligada em canais onde a única informação é mostrar os contaminados e as mortes causadas pelo coronavírus.
#3 Leia novos livros e assista suas séries e filmes favoritos
O momento é ótimo para você começar ou recomeçar a ler aqueles livros que você tanto quis, porém não teve tempo (ou não priorizou) nesse tempo.
Usufrua das promoções que as lojas online estão realizando e compre aqueles livros específicos de sua área de estudo/trabalho ou aproveite para diversificar as áreas. Afinal, ler (independente do tema) é sempre uma boa escolha e um excelente passa tempo.
Aproveite também para conseguir terminar aquela série que você tanto quis. Separe algum tempo do seu dia ou da sua semana para assistir novas séries e filmes, seja antigo ou lançamento, o momento é de assisti-los é agora!
#4 Aprenda coisas novas
Está com muitas atividades, mas ainda sobra tempo ocioso em seu dia? Aproveite para iniciar um novo curso. Que tal aprender um novo idioma, tocar algum instrumento ou se aprofundar em algum tema específico?
Muitas plataformas online estão disponibilizando cursos gratuitos ou com grandes descontos nesse período. Nada melhor do que sair dessa quarentena aprendendo algo novo!
#5 Cuide do seu corpo
Não é porque você não pode sair de casa, que não deveria exercitar o seu corpo, muito pelo contrário. Estando cada vez mais em casa, a tendência é você comer mais e sair dessa quarentena com alguns quilos indesejados.
Reserve um tempo do seu dia para praticar alguma atividade física com objetos que você possui. Existem diversos aplicativos e profissionais de educação física realizando lives e vídeos gratuitos ensinando centenas de exercícios para você praticar.
Uma outra forma é caminhar ou correr na rua. Porém, tome muito cuidado com a distância mínima, com as recomendações de saúde como o uso de máscaras e utilização do álcool em gel e também com a sua roupa após a atividade.
O ideal é você retirar suas roupas antes de entrar em casa ou em algum lugar reservado, coloca-las para lavar separadamente e ir imediatamente ao banho.
#7 Aproxime-se da sua família e amigos
O tempo passa num piscar de olhos e quando nos damos conta, não lembramos o último “bom dia” que demos aos nossos filhos ou o último café da manhã com os nossos pais e/ou irmãos.
Por isso, use desse tempo em casa para se aproximar da sua família, estreitar as relações e focar no que realmente importa: as pessoas que você ama e que lhe amam.
Mora sozinho ou quer se aproxima de algum familiar distante ou de algum amigo? Utilize as vídeo chamadas para fazer contato, conversar e trocar um pouco de carinho e atenção.
Dessa forma, você irá se sentir mais próximo a todas essas pessoas.
#Dica Extra: Planeje a sua próxima viagem
Se está com dúvida sobre o que fazer na quarentena, planejar a sua próxima viagem é uma das coisas mais interessantes que você pode fazer.
Isso porque você estará ocupando o seu tempo, você terá mais tempo para pesquisar sobre os destinos e hospedagens que você deseja ficar e ainda irá aproveitar os descontos e ofertas especiais que muitos hotéis estão oferecendo nesse período.
Você pode conferir aqui tudo sobre como aproveitar o segundo semestre de 2020 em Campos do Jordão!
A pergunta que fica: quando tudo isso passar, qual será o seu próximo destino?
Aproveitando a última das dicas para a quarentena, qual será o seu próximo destino quando tudo isso passar? Por que não aproveitar momentos especiais em Campos do Jordão?
Você pode celebrar a vida após essa quarentena com a sua família e/ou amigos na cidade mais alta do país e um dos destinos mais buscados no período de inverno. Aproveite a pousada Recanto dos Sonhos para se hospedar e curta uma experiência única conosco.